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喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前少一半左右，与人体细胞内水的特性十分接近，最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢  另外，常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高，不易疲劳需要注意的是，凉开水暴露在空气中后，气体又会重新进入水中长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染，因此，烧开后冷却4—6小时内的凉开水，是最理想的饮用水 寒冷季节，宝宝喝水的温度应特别注意水温一般控制在37℃左右，主要以宝宝口感为宜因为宝宝的消化道黏膜娇嫩，经受不了过冷或过热的刺激，而温水不仅可以补充水分，还能增强宝宝的御寒能力简单的测温方法是，你可以将少量的水滴在手背上，感觉不烫就可以给宝宝喝了 |
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽，小儿风热，咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
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