正确护理防止脱发头发养护的目的在于维护头发的健康可以克服头皮屑或掉发等

网友豆豆我今年25岁，从去年开始脱发，也用了防脱的洗发水，感觉没什么用，但是又没有到秃头的程度，觉得去医院有点大题小作的感觉，我该怎么办呢。

正确护理防止脱发头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

正确的洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7—10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3—5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5—7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。下列食物食用后使本病加重，应避免食用:萝卜，芥菜，绿豆，海带，紫菜，剑花，西洋菜，黄花菜，西瓜，苦瓜，冬瓜，白菜，豆浆，豆奶，冷饮等，特别是萝卜和芥菜最为关键;。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤刷头发，用清水洗头发，用洗发液洗头发，使用护发素，用干毛巾吸干头发上的水分。